私密處保養

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介紹失眠的飲食療法


  蓮心茶:適用於心火上炎,煩躁不眠者。治療失眠

  蓮心2克,生甘草3克。開水衝泡,如茶飲。每日飲數次。

  百合粥:適用於心陰不足之口干,虛煩不眠。

  生百合100克,粳米100克,洗淨,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。

  酸棗仁粥:適用於心脾兩虛,心悸健忘,失眠多夢。

  失眠酸棗仁50克,搗碎,濃煎取汁。用粳米100克,加痔瘡水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁 煎至粥成,趁熱服食,可根據個人口味加糖。

  五味子膏:適用於各種類型的神經衰弱失眠(有轉氨酶高者效果更佳)。

  五味子250克,洗淨,加水浸泡半日,煮爛去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服兩次。

  磁石腎粥:適用於腎陰虛弱、肝陽上亢之失眠、心悸不安、頭暈耳鳴、高血壓(老年人失眠)。

  磁石60克,打碎,煎煮1小時後,去渣;豬腎1枚,去筋膜,洗淨切片;用粳米100克,洗 淨,加磁石水,煮至半熟時加入豬腎片,再煮至米爛肉熟,日服1~2次。
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