私密處保養

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減肥必殺技 6招讓你盡情享瘦不反彈

   過年期間在享受美食的同時,中醫減肥應以“三低一高”為原則,也就是“低”油、“低”糖、“低&rdquo...
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年後減膘看這裡:減肥達人都知道的6個秘訣

   運動耐力差,意志不堅定,就算事後悔恨也經常因為一時的不滿足而吃太多……既然你難以控制自己,就找個人監督你吧。你可以選擇一個跟你一樣有瘦身需要的朋友,互相監督...
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晚上快走一小時能減肥嗎

    從運動力學的原理看,慢跑是有肌肉反減肥作用力的,相對於快走,更加輕松,因此快走比慢跑在減肥效果減重上更好。晚上是運動的有效時間,比在晚上運動更好,而快走15分鐘左右就會開始消耗脂肪,...
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失眠怎麼辦?

 保持生活習慣的規律性...
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失眠的危害

   很多人都不知道:睡眠不好痔瘡,頭發最容易受傷。由於失眠長時間存在,會造成人體內分泌失調,進而導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變,就會引起脫發。...
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頭痛失眠轉轉頭 六個小動作助你年年益壽

    |轉腰:適當進行腰骶部活動,可以促進胃腸蠕動與消化液的失眠分泌,治療便秘。站在地上,兩腿分開,雙手叉腰,腰向前彎,先按順時針方向轉動|0圈,再按逆時針方向轉動|0圈。除了治療便秘,此...
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吃素不等於減肥

    素食雖然沒有讓人發胖中醫減肥的脂肪,但也不能不加節制地吃,就算是健康的素食,一旦過度攝取,同樣可能讓人發胖,比如酸奶、香蕉和堅果就是最好的例子,此外,像面食這種碳水化合物含量豐富的素...
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春節期間減肥瘦身方法

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排毒減肥最好的方法

   在排毒減肥中,飲食其實起到很大的作用。當人體內有了毒素,這就是人減肥...
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介紹失眠的飲食療法

    蓮心茶:適用於心火上炎,煩躁不眠者。治療失眠...
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